今日のAir Lunch（エアランチ）9月3日

皆さんこんにちは。
日曜日の昼下がり、いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、なんだか少しお腹減ったような気もしますが、それはいつもの習慣で、なんだかんだ他のことをやりながら過ごしています。

ようやく涼しくなってきて、食欲も出てきたのかもしれません。

今年の夏は結構暑かったですよね（場所にもよりますけど）。
ここ山国では、毎日のように夕方になると、にわか雨が降っていたような気がします。
自転車通勤の私は、いつも会社からの帰宅時間になると雨雲レーダーをチェックしていました。

お盆ぐらいから、もしかしたら夏バテ？って感じで風邪のような症状が２週間ぐらい続きましたが、今はすっかり体力回復しました。

あんまりバテただの調子悪いなどと言うと、それ昼飯食わねえからじゃないの？なんて言われかねないので、慎重に発言しなきゃならないとは思ってます。

最近のAir Lunch（エアランチ）活動の動きとしては、先日、Air Lunch（エアランチ）普及の書である「Air Lunchで生きる」を遂に、ダウンロード無料としました。

意図としては、ここらあたりで、更なるAir Lunch（エアランチ）普及促進のために、より広くに情報提供をしようと思いたったからです。

有料でダウンロードしてくれた人は、実は、そんなに多くないので、文句は出ないと思ってますけど、一応、その方たちには「ありがとう。ご免なさい」とお伝えしておきます。

詳しくは、右記Webをご覧ください。　→　　http://www.airlunch.jp

それじゃ、涼しくなってきたし、より一層のAir Lunch（エアランチ）普及活動に励むとともに、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方にはちょっと解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のエアランチ(Airlunch) 4月8日

皆さんこんにちは。
土曜日の午前中いかがお過ごしですか？

今日のランチの予定はいかがですか。
私はもちろんエアランチ(Airlunch)の予定です。

とっても久しぶり書くわけで、いよいよ腹減ってアイツは死んだか？と思ってたでしょ。
死んではいませんでしたが、冬眠していました。

だってここ山国の冬は寒いんですもの。
北国の方が、断熱環境が整っているので、冬は過ごしやすいです。

暖かくなってきたので、また時々ブログ書こうかなという気になりました。

それじゃ、今日はこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）12月3日

皆さんこんにちは。
土曜日の午前中、いかがお過ごしですか？

今日のランチの予定はいかがでしょうか？Air Lunchに向けて気合十分（？）と言った感じですか？

私はもちろんAir Lunchの予定なのですが、もう十年以上それなので、当たり前というのか、今更というのか。

そんなことで、このAir Lunch啓蒙活動も新展開が望まれるよなあ、と考え、しばらくブログもお休みして新展開について考えていました。

ひとつアイディアはあるのですが、まだ実行に移せてなくて、考え中です。
本当は、即実行を推奨しているのが「Air Lunchで生きる」なのですが、もう少し熟成させてみようという段階です（そういうのもアリということにしましょう）。

その前に、お休みしていたブログも久しぶりに書きたくなったので書いた、ということです。

最近のトピックとしては、大したことはないのですが、昨日まで、日本海側の街に行ってました。
初日は、珍しいので、仲間を促して、割烹みたいなところにランチに行きました。日替わりランチ1,000円なり。きっと仲間たちは、「お前Air Lunchじゃないんかい？」と思ってるかも。

でも、せっかく異国の地に行ったら、色々探索してみることも重要だと思います。

翌日からはまたAir Lunchで、講演会場のホールの椅子でBBCしていました。

あと、夜も探索に出かけて、居酒屋で地酒にトライしたけど、２杯（２合）でベロベロなってしまいました。

最近、できるだけ、夜も家ではNon-Alcoholに努めているので、その分、耐性がなくなってしまうようです。
もともとあまり酒に強い方ではなかったのですが、これまでノリと気合いで結構飲んでいたのも、そろそろ止めどきなのかな、という感じです（異国の地に行った時には、ちょっとはトライしますけど。あと飲み会にも行きます→結局、飲んでんジャン！）。

それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）9月11日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか？私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、家にいようかなと思ったのですが、どうせなら（多分）お昼時の空いている時間狙ってと思って、時々行ってる例の 50mプールに行って泳いできました。

”お昼時で空いている時間狙って”と書きましたけど、これはAir Lunch（エアランチ）のメリットの一つかもしれません。

どこに行ってても（レストラン以外）お昼は、一旦皆さん活動を休止するようなので、少し空いたりすることがあります。そこは狙い目と言えるでしょう。

昨日は、またまた山国の特性を活かして、早朝から約半日の登山に行ってきました。この山国を代表する標高2500m余りの火山の真正面にある2400mぐらいの山に登りました。

お天気良く、なんとあの日本一の富士山までが雲海の向こうに見えました。台風の影響で大気が澄んでいるからとのことで、たまにしか見えないそうです。

ある読者からは、山登ったり、泳いだりばかっりやってて、ちゃんと働いているのか？との連絡がありましたが、たまたまブログにはそんなことばかり書いているだけで、ちゃんと平日は会社に行ってますから！ご心配なく。

会社では、昼休みBBCしています（これもやはり課外活動ですけど）。

それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。
さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）8月21日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後、いかがおすごしですか？

今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、クーラーの効いた部屋で今後の著作活動のことなどをボサーと考えていました。

今日はオリンピック中継で、いつもの朝のニュース番組がなかったので、思い切って９時前出発で、スイミングプールに行ってきました。オリンピックの連中に負けてたまるか〜っ！なんてノリではありません。

それでも適当に50mプールを１０往復してきました。だいぶ身体も慣れてきて、腕も上がるようになってきました。

そう言えば、少し前になってしまいますが、今月11日の祝日となった”山”の日は、2000mちょいぐらいの山に登山に行きました。登山の内容はまあノンビリボチボチといった感じなのですが、その登山口について。
「××高原△の湯」というところなのですが、なんか聞き覚えあるなあ、と思っていましたが、やはり高校生の時に生まれて初めてスキーをやったスキー場であることを確信しました。
もう相当前なので、風景に見覚えがあったわけではないのですけど、地名の記憶からです。

その後、スキーがしたくて北国に移り住み○十年余り、ついに原点に帰ってきたか〜、カムバックサーモン！というやつだあ、と独り感銘していました。

Air Lunch（エアランチ）によるナマケモノのダイエット法提唱者なのに、最近、随分アクティブになってしまってる感じです。
ダイエット的には、Air Lunch（エアランチ）で十分なのですけど。

それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ）8月14日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後、いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）。朝はいつものニュース番組観て、ダラダラしていたのですが、11:00過ぎぐらいから駅前に買い物に行きました。炎天下でのチャリンコは、快適とは言えませんけど、かと言って、そんな辛いものでもなく、北国から来た私には、却って珍しくて面白いものです。

そんなこんなで用事を済ませているうちにランチ終了。
とくにクリエイティブなことはやってませんが、飯のこと気にせず用事を片付けられることがAir Lunch（エアランチ）の強味のひとつです。

家に戻ってきて、当初、外は暑いので室内でゆっくりしようと思っていたのですが、やる気が出てきたので、前回書いていた室内プールに行くことにしました。

実は、昨日も行ったので2日連続です。

昨日も今日も50mプール開放されていたので、そちらで泳いだのですが、なかなか50mって手強いというかシンドイですよね。
平泳ぎはなんとかなるのですが、クロールは、数回で腕がダルくなって上がらなくなりました。

これでも小学生の時は、一瞬、オリンピック目指していたのですがね。

流石、ナマケモノのダイエット提唱者なので、普段怠けていたせいで、筋力が弱っていることを痛感しました。

しかしまあまあ、次の東京オリンピック目指すわけではないので、今後もボチボチやってみようかな、という程度です。

そういえば、先日の”山の日”は、祝日にちなんで山に行ったのですが、その話はまた今度ということで、それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey

今日のAir Lunch（エアランチ） 8月7日

皆さんこんにちは。
日曜日の午後、いかがお過ごしですか？

今日のランチはいかがでしたか。
私はもちろんAir Lunch（エアランチ）で、ランチタイムは遂に、近くのスイミングプールに行ってきました（そんな大袈裟なことじゃないかもしれませんけど）！

この山国に来て、初めてのプールでしたが、なかなかいい設備あるジャン、と嬉しくなりました。先週までは大会であまり使えなかったのですが、これからは空いていそうなので、ときどき行こうと思ってます。

梅雨も明けて、全国的に暑い日が続いていますが、ここ山国もご多分に洩れずというやつで、昨日は最高気温34.9℃、今日の予想最高気温も35℃と言ってましたから、今外はそんな感じなのかもしれません。

私は、今、部屋の窓のそばで書いていますけど、クーラー点けずにやってます。
なぜか、この暑さが愛おしい、というのか珍しい、というのか、久々の猛暑を（今のうちだけかもしれませんけど）楽しんでいます。

なんだかAir Lunch（エアランチ）と関係なくなっちゃいましたが、それじゃこのあたりで、ところでAir Lunch（エアランチ）って何だ？という方に解説です。

Air Lunch（エアランチ）は、いわゆる”物”を食べない昼食、そこから生まれる時間を、学習や仕事やその他好きな活動に使う新しい昼食のスタイルです。

もちろんこれはダイエット法でもあり、引き締まった肉体になりますし、健康になります。

夕食や朝食が美味しくなるというグルメ効果もありますし、さらには経済的なメリットもあります。

「お昼を食べない」というと何となくネガティブですが、違うのだ！これはAir Lunch（エアランチ）という新しいスタイルのランチなのだ！というのが著者の主張です。

さらに詳しくは、下記Webをご覧ください。

　→　　http://www.airlunch.jp

今すぐAir Lunch（エアランチ）を実践したいという方は、上記Webから「Air Lunch で生きる」のダウンロードをお勧めします。

これからも時々、私のAir Lunch（エアランチ）について紹介しますね。

Dr. Mickey